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感恩憂愁日記
自覺日記簡化,重在表達感恩,釋放焦慮,自我反省。
表達感激之情
•精致的動畫背景,讓感恩成為一種享受。
•設定每日或每周目標,并附有提醒。
•簡化日記不會用問題轟炸你。
注意擔心
•寫下你的憂慮,讓它們“從你的腦海中消失”
•日記條目的內(nèi)容是私有的,保留在您的設備上。
•挑戰(zhàn)&釋放憂慮,即刪除憂慮文本的內(nèi)容。
•設置“擔心時間”來推遲擔心,直到一天中的特定時間。
后退一步。
•查看基于50多個類別的趨勢
•通過自由形式的條目記錄你的想法,并通過每周評論進行反思。
✔️在幾秒鐘內(nèi)記錄下你的情緒和癥狀??焖儆涗涀约旱那榫w變化、心理健康狀況以及癥狀的嚴重程度,比如疼痛、疲勞以及急慢性疾病的癥狀。
✔️了解更多關于你的日?;顒优c情緒、癥狀、睡眠和能量變化的關系。
✔️將所有東西放在我們的健康計劃中的一個地方。過濾您的條目,使它們更容易與您的醫(yī)生或治療師分享。
✔️完全定制你如何記錄你的日常習慣和健康因素,如睡眠,飲食,運動,藥物,壓力,焦慮,情緒和急性和慢性疾病的癥狀。
✔️準備你的下一個醫(yī)生或治療師的預約,并附上詳細的時間表,完整的健康變化日記和對潛在觸發(fā)因素和治療方法的意見。
✔️通過我們快速愉快的入門過程,我們可以讓記憶日記成為一種健康的習慣。
中文名:momentory
包名:studio.okayest.momentory
MD5值:210b 66a9c1b9bd6f656a 36d 62e3f31。
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