型動健身

型動健身 app 功能介紹

1、身體數(shù)據(jù)

型動健身 app 具備智能分析用戶身體成分的能力，像體脂率、肌肉量等關(guān)鍵數(shù)據(jù)都能精準分析，助力用戶更為全面地洞察自己的身體狀況。此外，通過智能設備或者手動輸入的方式，還可以記錄下用戶的身高、體重、BMI 等基礎身體數(shù)據(jù)，方便用戶隨時掌握自身身體指標的動態(tài)變化。

2、訓練計劃

這款 app 提供了多樣化的訓練計劃，包含減脂、增肌、塑形、體能提升等多種以目標為導向的計劃。它能夠根據(jù)用戶的身體狀況、健身目標以及個人偏好，智能地推薦個性化的訓練計劃，真正做到因人而異，讓每個用戶都能擁有專屬的健身規(guī)劃。

3、定制食譜

在型動健身 app 里，能夠依據(jù)用戶的身體狀況、健身目標以及個人口味偏好，提供個性化的飲食建議和詳細食譜。這些食譜包含了詳盡的食材列表、烹飪步驟以及營養(yǎng)信息，極大地方便了用戶依照食譜進行制作，讓飲食也能更好地配合健身計劃。

4、鍛煉記錄

該 app 會記錄用戶每次鍛煉的詳細信息，諸如鍛煉時間、時長、消耗的卡路里、完成的動作數(shù)等。通過生成鍛煉報告，清晰展示用戶的健身進度和成果，這在很大程度上可以激勵用戶持續(xù)堅持鍛煉，不斷朝著自己的健身目標邁進。

如何在型動健身 app 中定制自己的訓練計劃

1、首先打開型動健身 app，激活軟件的智能健身教練。

2、根據(jù)健身教練的提示，若要制定訓練計劃，首先得明確一個目標，而第一步則是需要設置性別。

3、接著，按照軟件提出的問題進行回答，比如是選擇減輕體重還是增肌塑形等問題。

4、完成一系列問題的填寫之后，點擊生成計劃，軟件就會綜合所有答案，整合出最適合用戶的訓練計劃。